Hà Nội, ngày 25 tháng 03 năm 2024
Kính chào các bậc phụ huynh thân mến,
Chương trình này là cơ hội tuyệt vời để các con tham gia vào một môn thể thao thú vị và đầy năng lượng.
Tại câu lạc bộ, chúng tôi cam kết cung cấp không chỉ môi trường học tập mà còn là nơi các con có thể phát triển kỹ năng cầu lông của mình một cách tự tin và hiệu quả. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ hỗ trợ từng bước, từ việc học kỹ thuật cơ bản đến chiến thuật và thực hành trên sân.
CHƯƠNG TRÌNH CÂU LẠC BỘ CẦU LÔNG
(Dành cho lứa tuổi lớp 3 – lớp 7)
I. Đối tượng, thời lượng
- Đối tượng: Học sinh tiểu học từ lớp 3-7
- Thời lượng: 2 tiết/tuần (80 phút)
- Số lượng học sinh: 8-22 học sinh/lớp
II. Yêu cầu cần đạt
- Học sinh hiểu những kiến thức, kỹ năng cơ bản của môn cầu lông.
- Học sinh hiểu được luật thi đấu và thi đấu được một trận cầu lông đơn, đôi.
- Học sinh biết cách thi đấu đơn, đôi trong cầu lông.
- Học sinh tập trung lắng nghe, luyện tập dưới sự điều hành của giáo viên.
- Cuối khóa học, học sinh có thể thực hiện được một số kỹ năng cơ bản của cầu lông như: Cách cầm vợt, cầm cầu. Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. Kỹ thuật phát cầu. Kỹ thuật phông cầu. Kỹ thuật đập cầu.
III. Năng lực chung
- Biết cách thực hiện và thực hiện được các kỹ thuật trong môn cầu lông
- Biết cách thi đấu đơn, đôi trong cầu lông.
- Biết cố gắng hoàn thành bài tập và chia sẻ giúp đỡ thành viên khác cùng hoàn thành các bài tập được giao.
- Có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô thể hiện rõ trong quá trình hoạt động nhóm
IV. Phân phối chương trình
| Buổi | Nội dung |
| 1 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Giới thiệu khái quát về môn cầu lông -Các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt , cầm cầu. -Một số trò chơi xây dựng cảm giác với cầu. -Trò chơi “Tâng cầu bằng vợt” -Thể lực/thả lỏng |
| 2 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt, cầm cầu. -Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước -Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay -Trò chơi “Tâng cầu bằng vợt” -Thể lực/thả lỏng |
| 3 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt, cầm cầu. -Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước -Ôn kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay -Trò chơi “Tâng cầu bằng vợt” -Thể lực/thả lỏng |
| 4 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn các tư thế chuẩn bị cơ bản, cách cầm vợt, cầm cầu. -Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay -Trò chơi “Đánh cầu trúng đích” -Thể lực/thả lỏng |
| 5 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay -Trò chơi “Đánh cầu trúng đích” -Thể lực/thả lỏng |
| 6 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay -Trò chơi “Đánh cầu trúng đích” -Thể lực/thả lỏng |
| 7 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp trái tay -Trò chơi “Đánh cầu trúng đích” -Thể lực/thả lỏng |
| 8 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Kỹ thuật phát cầu cao sâu -Giới thiệu Luật phát cầu trong đánh đơn, đôi -Thể lực/thả lỏng |
| 9 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Ôn kỹ thuật phát cầu cao sâu Giới thiệu Luật phát cầu trong đánh đơn, đôi -Thể lực/thả lỏng |
| 10 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Kỹ thuật phát cầu thấp gần -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 11 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 12 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần, cao sâu -Kỹ thuật phông cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 13 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước (tiến, lùi) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. -Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần, cao sâu -Ôn kỹ thuật phông cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 14 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần, cao sâu -Ôn kỹ thuật phông cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 15 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phát cầu thấp gần, cao sâu -Ôn kỹ thuật phông cầu -Kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 16 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phông cầu -Ôn kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 17 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phông cầu -Ôn kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 18 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phông cầu -Ôn kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 19 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phông cầu -Ôn kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
| 20 | -Khởi động chung, khởi động chuyên môn.
-Ôn kỹ thuật phông cầu -Ôn kỹ thuật đập cầu -Thi đấu -Thể lực/thả lỏng |
Xin trân trọng cảm ơn!
